Začne se nenadoma. Hitro bitje srca, tresoče roke, občutek groze, tako močan, da se zdi, kot da bi lahko umrli. Za mnoge ljudi je napad panike močan val strahu ali nelagodja, ki preplavi telo in um, pogosto brez jasnega opozorila ali vzroka. Čeprav so napadi panike pogosti, so tudi globoko nerazumljeni. Mnogi, ki trpijo zaradi njih, se počutijo osamljene, osramočene ali prestrašene, da izgubljajo nadzor. Vendar obstaja pomoč in resnično upanje za tiste, ki so pripravljeni raziskati zdravljenje. Eden posebej učinkovitih pristopov je EFT terapija, ki ponuja rešitve za trajno olajšanje.
Prepoznavanje napada panike
Če ste kdaj doživeli napad panike, veste, da to ni “samo tesnoba”. Gre za dogodek, ki se pojavi v celotnem telesu in ga pogosto zamenjamo za srčni napad ali drugo resno zdravstveno nujno stanje. Simptomi se lahko pojavijo hitro in dosežejo vrhunec v nekaj minutah, zaradi česar je posameznik fizično in čustveno izčrpan.
Najpogostejši fizični simptomi vključujejo:
– Bolečine ali tiščanje v prsih
– Hiter srčni utrip ali palpitacije
– Zasoplost ali občutek dušenja
– Omotica, vrtoglavica ali omedlevica
– Vročinski oblivi ali mrzlica
– Potenje in tresenje
– Slabost ali nelagodje v želodcu
Vendar napadi panike niso samo fizični. Prinašajo tudi intenzivne čustvene in kognitivne simptome, kot so občutek neresničnosti ali odmaknjenosti, strah pred izgubo nadzora ali »norostjo«, nenaden, prevladujoč strah pred smrtjo in težave z jasnim razmišljanjem ali oblikovanjem koherentnih misli.
Ti napadi so zelo moteči, ker se pojavijo nenadoma, včasih brez očitnega sprožilca. Medtem ko je en osamljen napad panike lahko zastrašujoč, ponavljajoče se epizode pogosto vodijo v panično motnjo, kjer strah pred ponovnim napadom postane stalen, izčrpavajoč spremljevalec.
Terapija EFT ponuja upanje tistim, ki trpijo zaradi napadov panike
Leta se je zdravljenje napadov panike osredotočalo na zdravila in kognitivno vedenjsko terapijo. Čeprav so te rešitve koristne za mnoge, ne obravnavajo vedno globljih čustvenih plasti, ki spodbujajo panične odzive. Tukaj izstopa EFT terapija ali tehnike čustvene osvoboditve.
EFT je močno, na dokazih temelječe orodje, ki združuje sodobno psihologijo s starodavnimi načeli akupresure. EFT vključuje nežno tapkanje po določenih meridianskih točkah na telesu, hkrati pa ustno priznava čustvene stresorje. Mnogi ljudje, ki so preizkusili že vse ugotovijo, da je EFT manjkajoči člen na njihovi poti zdravljenja.
Kako napad panike oblikuje vsakdanje življenje?
Eden najkrutejših vidikov paničnih napadov je, kako posameznike oropajo svobode. Ljudje se začnejo izogibati krajem ali situacijam, kjer se bojijo, da bi se lahko zgodil napad. Prenatrpane trgovine, družabni dogodki, vožnja po avtocestah – te nekoč običajne izkušnje postanejo minska polja strahu.
To izogibanje sčasoma skrči človekov svet. Kariera se ustavi. Odnosi trpijo. Zaupanje se spodkopava. Življenje v strahu pred lastnim telesom in umom postane vsakodnevna norma.
Kaj pa, če ne bi bilo treba biti tako? Kaj če bi se namesto izogibanja življenju lahko z njim soočili z mirom, jasnostjo in pogumom? To je obljuba ozdravitve in zato je EFT postala takšen svetilnik za tiste, ki želijo prekiniti ta krog.
Ponovna vzpostavitev življenja po napadu panike
Napad panike se morda zdi kot neustavljiva nevihta, vendar ni nujno, da nadzoruje vaše življenje. EFT terapija ponuja močno pot k olajšanju. Preverite, kako vam lahko EFT pomaga premagati napade panike in ponovno odkriti mir.