Category Archives: Zdravje in dobro počutje

Imobilizacija

Imobilizacija je še kako pomembna takoj, ko pride do kakšne nesreče. Takrat je na primer zelo pomembno, da imobiliziramo glavo, saj le tako ne pride do kakšnih poškodb hrbtenjače, vratu ali glave. Imobilizacijo se dela tudi na kakšnih drugih delih telesa. Največkrat to naredijo gasilci ali pa reševalci, saj tudi oni najbolj vejo kako to narediti varno, da ne bi naredili kakšne poškodbe.

imobilizacija

Imobilizacija je v bistvu prva pomoč. Seveda jo zraven reševalcev in gasilcev lahko znamo tudi mi. Nekaj imobilizacije nas učijo tudi na tečajih prve pomoči, preden gremo delat vozniškega izpita. Tukaj nas na primer naučijo kako narediti imobilizacijo roke. Seveda se pa zavedajte, če naredimo imobilizacijo napačno lahko poškodovanemu človeku le naredimo hujše stanje kot ga že ima. Zato moramo biti zelo prepričani, da to res znamo in da ga ne bomo še bolj ranili. Imobilizacija je lahko enostavna, samo moramo se je naučiti in seveda tudi vaditi. Gledanje slik na internetu ni dovolj, da boste res obvladali, ampak lahko vadite doma na družinskem članu, seveda na nepoškodovanem članu družine.

Imobilizacija je odlično izvedena oziroma uspešna, ne samo če imamo znanje, ampak tudi če imamo dobro in kvalitetno opremo za to. Ena izmed trgovin, ki ima vrhunsko opremo za imobilizacijo je FireRescue. Tukaj imajo res veliko pripomočkov za imobilizacijo.

Ko imamo poškodovanca je seveda potreben tudi hiter odziv. Ampak včasih je imobilizacijo potrebno prepustiti izkušenim, ker preprosto lahko naredimo še večjo poškodbo, če ne znamo pravilno imobilizirati. Najhujše poškodbe, ki so lahko tudi usodne so pri imobilizaciji glave. Če le to ne znamo pravilno imobilizirati raje pustimo, ker tukaj če kaj naredimo narobe lahko pride tudi do usodnega izida in oseba lahko umre. Če pa še ne znate imobilizacije se lahko prijavite na kakšne tečaje ali pa s učite preko spleta. Ne pozabite pa potem tudi vaditi.

Prsna črpalka vam lahko pomaga do kvalitetnejšega življenja

Obdobje, ko so naši otroci še dojenčki, je sicer zelo lepo, po drugi strani pa tudi precej naporno. Še dobro, da obstajajo nekateri pripomočki, ki mladim mamicam lahko olajšajo vsakdanje skrbi. Prsna črpalka je eden od njih in če se pripravljate na prihod novega družinskega člana, priporočamo, da si jo pravočasno omislite, saj vam lahko zelo pomaga.

prsna črpalka

Prsna črpalka je torej pripomoček, s katerim si mamica iz dojk lahko iztisne materino mleko. Zlasti v prvih tednih po porodu se veliko mladih mamic sooča tudi s tovrstnimi težavami, na primer s preobiljem mleka, ki ga dojenček preprosto ne zmore vsega izsesati, v dojkah se velikokrat pojavi neprijetna napetost in občutek tiščanja, pojavijo se lahko vozli in zamašeni kanali, ker mleko ne izteka tako, kot bi moralo. V tovrstnih primerih vas prsna črpalka lahko reši celo izredno boleče težave, ki se imenuje mastitis, saj z njeno pomočjo lahko iz dojk izčrpamo vse mleko – tudi če dojenček ravno spi ali pa morda ni lačen in ne želi jesti. Izčrpano mleko lahko natočimo v stekleničke in ga shranimo za ‘hujše čase’, lahko ga celo zamrznemo in ga dojenčku ponudimo kasneje, lahko tudi v prve obroke goste hrane in podobno. Skratka, prsna črpalka je zagotovo koristen pripomoček za mlade mamice, ki ugotavljajo, da njihove prsi proizvedejo več mleka, kot pa ga dojenček zmore zaužiti. V prvih tednih po porodu je to kar pogosta težava, kasneje pa se ‘proizvodnja’ materinega mleka prilagodi povpraševanju in kmalu začne nastajati toliko mleka, da ga je za dojenčka ravno prav.  Takrat prsna črpalka niti ne pride več v poštev, razen če si mleko želite shraniti za kasneje in ga dojenčku ponuditi po steklenički. Ker prsne črpalke navadno niti ne uporabljamo dolgo, je izposoja prsne črpalke zelo dobra ideja, saj gre za poceni in praktično možnost, ki bi jo moralo poznati več mamic.

Suha koža

Zunanji vplivi ali pomanjkanje maščobe oz. lipidov imajo lahko slabe učinke na našo kožo. Sonce, mraz veter pa tudi drugi naravni pojavi, nam lahko zelo izsušijo kožo, pojavijo pa se lahko tudi srbeč in pekoč občutek. Suha koža se lahko pojavi povsod na telesu, a ponavadi predvsem na rokah. V takšnih primerih moramo kožo negovati, seveda pa so za to najboljša naravna sredstva, ker umetna kemična sredstva povečini vsebujejo alkohol, ki lahko škoduje naši koži, ob njihovem nanosu, pa imate samo občutek, da vaša koža ni suha.

suha-koza

Ker je suha koža, danes pravi problem, predvsem za ženske, vam podjetje Butters za uporabo ponuja karitejevo maslo. V ponudbi pa imajo maslo z vonjem, če želite ob nanosu lepo dišali. V ponudbi imajo karitejevo maslo, ki je nevtralnega vonja, lahko pa izberete tudi z vonjem vanilije, jagode ali mangota. Karitejevo maslo je primerno za nanašanje na vse dele telesa, priporočeno ga je nanesti po prhanju, ko boste imeli kožo še navlaženo. Tako boste vlago, ki je ponavadi nabira na koži potisnili v njo, z nanosom karitejevega masla, pa vlaga ne bo prišla na površje, suha koža pa vas tako ne bo motila. Karitejevo maslo vsebuje le naravna dodatke, kar boste opazili že po nekaj dneh uporabe, ko bo vaša suha koža počasi začela izginjati, koža pa bo postal naravno gladka in mehka. Da pa bo suha koža še bolj izginila, pa lahko veliko naredite sami. Pri obroku je vendar le potrebno pojesti nekaj maščobe, ki so zelo pomembne, za suho kožo. Seveda ni dobro uživati nasičene oz. predelane maščobe, ker ta vam ne bo nič pomagal pri suhi koži, zato pa se je potrebno lotiti tiste alternativne maščobe, ki vam bo seveda pomagala, a ne boste imeli suhe kože. Za dodatne informacije pa obiščite njihovo spletno stran.

Limfna drenaža za moje telo

Kaj je limfna drenaža? Marsikateri ne ve, kaj to pomeni, vendar je zelo priporočena metoda za naše telo. Limfna drenaža je metoda za stimuliranje limfnega žilnega sistema. Deluje tako, da vso tekočino, ki je v tkivih aktivira ter spodbudi naš imunski sistem  in živčni sistem. Na kratko, to pomeni čiščenje našega telesa. Vsak si želi imeti popolno telo in biti dobrega zdravja. Limfa ima v našem telesu veliko vlogo, saj nas varuje pred različnimi okužbami in boleznimi. Pomaga nam pri ponovni vzpostavitvi ravnovesja v našem telesu. Za več informacij, kaj je limfna drenaža in zakaj bi se mogli pri njih naročiti, lahko obiščete njihovo spletno stran.

Zakaj je pomembna limfna drenaža? Prvo kot prvo pospešuje čiščenje strupenih celic v našem telesu, kar poveča hitrost presnove in proces hujšanja. Drugo je, da pospešuje pretok limfe, da se znebi toksine in odpadne snovi, ki se nabirajo v nas. Tretje je, da odstrani medcelično tekočino, ki je eden od glavnih vzrokov za celulit. in še kot zadnje z limfno drenažo očiščemo tkiva, izginejo nam otekline in minejo vnetni procesi. S tem se obnovi in ozdravi podkožna in mišična struktura.

Limfna drenaža

Poznamo pa dve vrsti limfne drenaže. To sta ročna in strojna drenaža. Razlika med njima je, da pri ročni drenaži mehanično odstranimo odpadne snovi. Pri strojni pa gremo z aparaturo, ki je namenjena samo za limfno drenažo, ki je celo boljša kot bi šli na ročno. Zakaj je strojna limfna drenaža boljša od ročne? Izboljša nam krvni in limfni pretok, zmanjšuje vnos strupenih stvari ter zastrupljanje mišic. S tem se zmanjšuje mišična napetost in bolečine.

Limfna drenaža ne vpliva samo znotraj telesa, ampak vpliva tudi na našo lepoto in sicer pri oblikovanju naše postave, odstranjuje nam nezaželen celulit in maščobne celice ter ohranja lepo in napeto kožo med hujšanjem.

Ugodna krema proti gubam

Če imate na obrazu veliko gub, je čas, da nekaj naredite glede tega. Kot prvo se dajte umiriti in se sprijaznite s tem, da preprosto s staranjem pridejo tudi gube na vaši koži, kar je seveda popolnoma normalno. Ker vemo, da so gube nekaj normalnega in povsem sprejemljivega, se ne smemo preveč obremenjevati z njimi. Verjamemo pa, da bi mnogi, predvsem ženske rade nekaj naredile na tem področju in s tem ni seveda prav popolnoma nič narobe.

krema proti gubam

Ko boste dobili v roke kreme proti gubam, boste videli, kaj vse dejansko vam ponujajo in kaj vse dejansko lahko dosežete, če jih boste redno uporabljali. Polagamo vam na srce, da si izberete kremo proti gubam, ki ni ravno najbolj poceni, kajti poceni krema proti gubam je lahko slaba in sploh ne tako kakovostna, kot bi morda pričakovali. Je pa res, da je pogosto tudi krema proti gubam, ki je precej draga lahko slaba, zato je prav, da premislite o tem, kaj neki dejansko je primerno za vas in se nato šele odločite za nakup. Ker vemo, da je na trgu malo morje takih krem, bi vam vsekakor svetovali, da pred nakupom temeljito preverite, kaj neki bo za vas dejansko dobro.

Ljudje, ki nimajo izkušenj s kupovanjem krem, se pogosto po odgovore na njihova vprašanja zatečejo h kozmetičarki, ki načeloma precej dobro pozna vse te stvari, kar pa seveda pomaga pri tem, da lahko na koncu se kupi krema proti gubam, ki bo vam osebno prinašala kar največ koristi. Ker vemo, da je krema proti gubam nekaj, kar bo lahko precej pomagalo pri tem, da boste na dolgi rok izboljšali izgled svoje kože, je vsekakor uporaba le te smiselna. Ker pa je pomembno tudi to, da je krema proti gubam kolikor toliko ugodna je dobro, da jo vedno kupujete v nekih prodajalnah, ki so znane po nekoliko nižjih cenah. Verjamemo, da se skoraj vedno lahko dobi krema proti gubam, ki bo na koncu vam prinesla veliko koristi.

Lasersko odstranjevanje bradavic na povsem neboleč način

Ljudje se spopadamo tudi z najrazličnejšimi težavami, ki so povezani z našo kožo. Na njej se lahko pojavijo tudi nezaželene bradavice, ki so zelo moteče, obenem pa so tudi zelo neprivlačnega videza.

Trg nam zato ponuja številne odlične rešitve, s pomočjo katerih se takih bradavic lahko znebimo na zelo hiter in tudi na povsem neboleč način. Ena od najboljših rešitev pa je odstranjevanje bradavic z laserjem.

Odstranjevanje bradavic z laserjem

Hitro, učinkovito ter povsem neboleče

Odstranjevanje bradavic z laserjem velja za najbolj učinkovito in je med ljudmi, ki se ukvarjajo s tovrstnimi težavami tudi zelo priljubljeno. Metoda je namreč zelo učinkovita, hitra in tudi neboleča. Za tako odstranitev se lahko naročimo kar od doma, in sicer na spletni strani ponudnika, ki smo si ga izbrali za ta povsem nezahteven proces.

Odstranjevanje bradavic s pomočjo vrhunskega laserja je površinsko, zato pri tem posegu ni prisotnega nikakršnega šivanja. Pomembno je tudi to, da vidnih posledic po takem posegu ni. Koža na predelu, kjer so nam strokovnjaki z laserjem odstranili bradavice, je lahko le nekoliko svetlejša, kar pa nas praviloma bi smelo prav nič ovirati oziroma motiti.

Glede na to, da je bradavic, ki se lahko pojavijo na našem telesu, več vrst, se moramo pred posegom nujno oglasiti pri strokovnjaku oziroma pri dermatologu, da nas ustrezno pregleda. Tudi za to storitev se lahko naročimo kar preko spleta. Na vrsti bomo lahko v zelo hitrem času, tako kot tudi za sam poseg. Cena za obe storitvi je ugodna, kljub temu da je prav vse opravljeno na popolnoma vrhunskem nivoju.

Bi želeli dobiti očala na recept?

Verjamemo, da so očala na recept zelo iskana, saj si vsak želi, da bi jih lahko kupil po nekoliko bolj ugodni ceni, saj so lahko cene očal, ki so namenjene popravljanju dioptrije precej visoke, tako da si jih nekateri ljudje bolj težko privoščijo. Očala na recept so očala, ki so namenjena tistim, ki ne vidijo na blizu in imajo več kot 63 let in pa tistim, ki slabo vidijo na daleč. Seveda je potrebno nekaj vseeno plačati, toda to je v primerjavi s polno ceno veliko manj. Cena se običajno giblje glede na to, koliko dioptrije sploh imate.

očala na recept

V kolikor imate veliko dioptrijo, boste seveda morali plačati nekaj € več, toda to je seveda razumljivo, saj je že sama izdelava takšnih očal precej bolj zapletena in zoprna. Očala na recept naj bi pacientom pripadala enkrat na vsake dve leti. To je po našem mnenju precej dober pogoj za uporabo očal na recept, v kolikor se vam seveda dioptrija ne menjuje ravno pogosto ali pa bolje rečeno hitro. Tisti, ki se vam dioptrija hitro slabša ali pa morda izboljšuje, boste bolj težko dve leti nosili ena in ista očala, saj vam dioptrija prej ali slej ne bo več primerna.

To pomeni, da so očala na recept dobra izključno za tiste, ki imajo nekako stalno dioptrijo, ki nima ravno nekih velikih nihanj. Ko se vprašate kako priti do očal na recept je možnih odgovorov seveda več. Nekateri se odločijo, da bodo kontaktirali svojo osebno zdravnico in ji zaupali svoje težave in jo prosili za očala na recept. Spet drugi se bodo odpravili k nekim strokovnjakom, ki imajo veliko znanja s področja oči, tako da vsekakor bodo tudi tam lahko dobili očala na recept v kolikor bo seveda tamkajšnji zdravnik ocenil, da jih določena oseba potrebuje.

Atopični dermatitis

Atopični dermatitis, bolezen ki najpogosteje udari po naših malčkih, mladostnikih, ne prizanaša pa niti starejšim ljudem. Bolezen pri kateri je značilno, da se ponavlja oz. je to kronična bolezen pri kateri nas močno srbi koža. Pogosto se naredijo majhne bulice iz katerih se cedi tekočina, nato pa nastanejo kraste. Atopični dermatitis pa se začne kot suha, razdražena koža ki pogosto zelo srbi in katero ob praskanju še bolj razdražimo. Koža se vname in postane rdeča.

atopični dermatitis

Kot že omenjeno, najpogosteje to bolezen dobijo otroci in to v 90% že pred petim letom starosti. Pri polovici ljudeh se simptomi atopičnega dermatitisa zavleče v odraslo dobo, redkeje pa prvič dobijo to obliko dermatitisa v odrasli dobi. Pogosteje so pojavi te nadležne bolezni prisotni pri ljudeh oziroma otrocih, katerih družinski člani zbolijo za astmo, senenim nahodom ali imajo tudi sami težave z atopičnim dermatitisom. Pogosteje se ta bolezen pojavlja tudi pri ljudeh, ki živijo v mestu saj je tam več onesnaženja.

Otroci, pri katerih se pojavi ta oblika dermatitisa imajo največkrat težave na lasišču, obrazu pa tudi na kolenih in komolcih. Tisti malo starejši ga imajo velikokrat na vratu, zapestjih ali gležnjih pa tudi na zadnjici, komolcu in kolenih se lahko pojavi. Pri odraslih lahko atopični dermatitis prekrije večji del kože, tudi okoli oči.

Pri blažjih oblikah lahko bolezen zdravimo kar doma z gostimi in vlažilnimi kremami ali mazili, ki so namenjena suhi ter občutljivi koži. Izogibamo se močnim dišavam, ki vsebujejo veliko kemikalij, detergentom ter tudi gelom za tuširanje, ki lahko stanje samo še poslabšajo. Čeprav koža zelo srbi, pazimo da se ne praskamo preveč. Kopamo se v mlačni ali topli vodi, ne sme pa biti vroča. Kožo moramo z brisačo samo popivnati, ne brisati. Po umivanju vedno uporabimo vlažilno kremo ali mazilo.

V primeru hudega atopičnega dermatitisa pa moramo obiskati zdravnika, ki nam bo predpisal ustrezno terapijo.

Prava higiena rok nas lahko reši tudi smrtonosnih bolezni

Čeprav vemo, kako pomembna je osebna higiena, smo pogosto preveč površni in tako le na hitro opravimo dejavnosti, ki so povezane z njo. Med njimi je tudi umivanje rok, ki ga sicer opravljamo večkrat na dan. Če bi nas pri tem opazovali strokovnjaki, bi dejali, da je naša higiena rok povsem neprimerna in da ji posvetimo premalo časa. Več o higieni rok si lahko preberete na povezavi.

Sicer uporabljamo odišavljena mila, ki nam dajejo vedeti, da so naše roke čiste, vendar ni vse odvisno od njih. Dobro bi bilo doma pri roki imeti tudi druga sredstva, ki so veliko bolj primerna od različnih mil. Med njimi so tudi razna razkužila za roke, ki jih lahko kupimo v vsaki malce bolje založeni trgovini. Higiena rok v zdravstvu je izrednega pomena za zmanjševanje števila okužb v bolnišnicah ter zdravstvenih domovih. Zdravstvene ustanove posvečajo veliko pozornosti izobraževanju ter preprečevanju okužb.

higiena rok

Higiena rok je del šolske vzgoje

Umivanje rok je proces, s katerim so nas soočili že v naših najbolj rosnih letih. Po vsakem igranju in pred vsako jedjo smo si namreč morali umivati roke. Na to so nas opozarjali že naši starši, kasneje pa tudi naši vzgojitelji ter učitelji. Vendarle smo sčasoma povsem pozabili na njihova dosledna navodila, kako si moramo v resnici umivati roke oziroma koliko časa moramo posvetiti tej dejavnosti ter na kakšen način. Higiena rok je pomemben del predšolske in šolske vzgoje.  Mlade je potrebno izobraževati, glede pravilne higiene ter razkuževanja rok.

Zmanjša stopnjo okužb v zdravstvenih domovih

V resnici bi si morali umiti oziroma razkužiti roke potem, ko iz nekega prostora ali stavbe stopimo v drugega. Tako bi bila higiena rok res vrhunska. Žal pa se nam to zdi velikokrat nepotrebno oziroma nam sploh ne pride na misel. Naučeni smo predvsem na to, da si razkužimo roke, ko stopimo v bolnišnico in potem, ko izstopimo iz nje. Na ostale stavbe oziroma prostore pa nas očitno niso navadili. Na nas je, da se začnemo navajati tudi na to.

Andreja Tasič- zakonska in družinska terapevtka

Ker obstajajo različni ljudje, obstajajo tudi različna prepričanja ljudi, zakaj obiskati terapijo in zakaj ne. Pomisleki so tudi komu dejansko je psihoterapija namenjena. Andreja Tasič, ki je zakonska in družinska terapevtka, ponuja terapije vsem tistim ki se soočajo s hudimi krizami. Nekateri so prepričani, da moraš biti v res hudi stiski da poiščeš pomoč, da moraš pasti na dno, da vidiš pred seboj samo črnino in brezizhodnost. Spet drugi so prepričani, da ti terapija pomaga samo, ko se znajdeš pred oviro, čez katero ne zmoreš sam. Dejstvo je, da je resnica nekje vmes.

Kot pravi Andreja Tasič, da je terapija namenjena ljudem ki so zasvojeni, ljudem ki so v depresiji in imajo panične napade ali pa so anksiozni, se soočajo s prehranjevalnimi motnjami ali pa so travmirani. Prav tako pa je terapija, ki jo izvaja Andreja Tasič namenjena vsem, ki si želijo izboljšati svoje življenje, svoje odnose s starši ali otroki, svoj partnerski odnos oziroma z vsem,  ki so izgubili nekaj svoje običajne samozavesti. Njena terapija je torej namenjena vsem tistim, ki se soočajo s hudo krizo, žalostjo, travmo in tistim, kateri bi radi v svojem življenju naredili nekaj korakov naprej.

Andreja Tasič

Gospa Andreja Tasič vam ponuja individualno terapijo, partnersko terapijo, družinsko terapijo, če mislite da pijete preveč vam lahko pomaga pri zasvojenosti z alkoholom, organizira tudi skupine za zasvojene z alkoholom ter njihove svojce, ter pomaga ljudem ki jih pesti hud stres.

Ali se vam zdi, da se ne zmorete premakniti naprej in da ste obstali na mestu? Imate strahove za katere ne morete najti izvora? Se morda sprašujete kako in kaj naprej? Kako iti mimo ovir, ki vam jih na pot prinaša življenje? Kako najlažje preboleti izgubo oziroma travmatičen dogodek? Imate občutek da ste padli v depresijo, občutite tesnobnost, ter ali vas mučijo stalni panični napadi? Ali ste opazili da ste zasvojeni z alkoholom? Če je karkoli od tega res, vam lahko ga. Andreja Tasič pomaga.