Category Archives: Zdravje in dobro počutje

Prava higiena rok nas lahko reši tudi smrtonosnih bolezni

Čeprav vemo, kako pomembna je osebna higiena, smo pogosto preveč površni in tako le na hitro opravimo dejavnosti, ki so povezane z njo. Med njimi je tudi umivanje rok, ki ga sicer opravljamo večkrat na dan. Če bi nas pri tem opazovali strokovnjaki, bi dejali, da je naša higiena rok povsem neprimerna in da ji posvetimo premalo časa.

Sicer uporabljamo odišavljena mila, ki nam dajejo vedeti, da so naše roke čiste, vendar ni vse odvisno od njih. Dobro bi bilo doma pri roki imeti tudi druga sredstva, ki so veliko bolj primerna od različnih mil. Med njimi so tudi razna razkužila za roke, ki jih lahko kupimo v vsaki malce bolje založeni trgovini. Higiena rok v zdravstvu je izrednega pomena za zmanjševanje števila okužb v bolnišnicah ter zdravstvenih domovih. Zdravstvene ustanove posvečajo veliko pozornosti izobraževanju ter preprečevanju okužb.

higiena rok

Higiena rok je del šolske vzgoje

Umivanje rok je proces, s katerim so nas soočili že v naših najbolj rosnih letih. Po vsakem igranju in pred vsako jedjo smo si namreč morali umivati roke. Na to so nas opozarjali že naši starši, kasneje pa tudi naši vzgojitelji ter učitelji. Vendarle smo sčasoma povsem pozabili na njihova dosledna navodila, kako si moramo v resnici umivati roke oziroma koliko časa moramo posvetiti tej dejavnosti ter na kakšen način. Higiena rok je pomemben del predšolske in šolske vzgoje.  Mlade je potrebno izobraževati, glede pravilne higiene ter razkuževanja rok.

Zmanjša stopnjo okužb v zdravstvenih domovih

V resnici bi si morali umiti oziroma razkužiti roke potem, ko iz nekega prostora ali stavbe stopimo v drugega. Tako bi bila higiena rok res vrhunska. Žal pa se nam to zdi velikokrat nepotrebno oziroma nam sploh ne pride na misel. Naučeni smo predvsem na to, da si razkužimo roke, ko stopimo v bolnišnico in potem, ko izstopimo iz nje. Na ostale stavbe oziroma prostore pa nas očitno niso navadili. Na nas je, da se začnemo navajati tudi na to.

Več o higieni rok si lahko preberete na povezavi.

Andreja Tasič- zakonska in družinska terapevtka

Ker obstajajo različni ljudje, obstajajo tudi različna prepričanja ljudi, zakaj obiskati terapijo in zakaj ne. Pomisleki so tudi komu dejansko je psihoterapija namenjena. Andreja Tasič, ki je zakonska in družinska terapevtka, ponuja terapije vsem tistim ki se soočajo s hudimi krizami. Nekateri so prepričani, da moraš biti v res hudi stiski da poiščeš pomoč, da moraš pasti na dno, da vidiš pred seboj samo črnino in brezizhodnost. Spet drugi so prepričani, da ti terapija pomaga samo, ko se znajdeš pred oviro, čez katero ne zmoreš sam. Dejstvo je, da je resnica nekje vmes.

Kot pravi Andreja Tasič, da je terapija namenjena ljudem ki so zasvojeni, ljudem ki so v depresiji in imajo panične napade ali pa so anksiozni, se soočajo s prehranjevalnimi motnjami ali pa so travmirani. Prav tako pa je terapija, ki jo izvaja Andreja Tasič namenjena vsem, ki si želijo izboljšati svoje življenje, svoje odnose s starši ali otroki, svoj partnerski odnos oziroma z vsem,  ki so izgubili nekaj svoje običajne samozavesti. Njena terapija je torej namenjena vsem tistim, ki se soočajo s hudo krizo, žalostjo, travmo in tistim, kateri bi radi v svojem življenju naredili nekaj korakov naprej.

Andreja Tasič

Gospa Andreja Tasič vam ponuja individualno terapijo, partnersko terapijo, družinsko terapijo, če mislite da pijete preveč vam lahko pomaga pri zasvojenosti z alkoholom, organizira tudi skupine za zasvojene z alkoholom ter njihove svojce, ter pomaga ljudem ki jih pesti hud stres.

Ali se vam zdi, da se ne zmorete premakniti naprej in da ste obstali na mestu? Imate strahove za katere ne morete najti izvora? Se morda sprašujete kako in kaj naprej? Kako iti mimo ovir, ki vam jih na pot prinaša življenje? Kako najlažje preboleti izgubo oziroma travmatičen dogodek? Imate občutek da ste padli v depresijo, občutite tesnobnost, ter ali vas mučijo stalni panični napadi? Ali ste opazili da ste zasvojeni z alkoholom? Če je karkoli od tega res, vam lahko ga. Andreja Tasič pomaga.

Rinoplastika

Operacija nosu ali drugače strokovno povedano rinoplastika je lepotni poseg pri katerem kirurg plastik opravi korekcijo nosu. Od njegovih ročnih sposobnosti je odvisen videz pacientovega obraza, zato je rinoplastika eden najbolj zahtevnih in odgovornih posegov v lepotni kirurgiji. Cilj te operacije je doseči harmonijo obraza. Pri tem se nos preoblikuje do te mere da je v simetriji z obrazom. Rinoplastika pride v poštev tudi, ko je potrebno narediti korekcijo notranjih nosnih struktur, ki vplivajo na dihanje, zamašene nosnice, hranjenje in spanje.

rinoplastika

Če je rinoplastika potrebna pri osebah mlajših od 25 let, mora lepotni kirurg upoštevati, da se glava še razvija. Glava bo še rasla, nos bo pa ostal isti. Pri tej operaciji se mora upoštevati tudi obliko ličnic, oči, obrvi in usta ter brada. Na obrazu je sinonim za nos zlati rez in zato mora kirurg gledati tudi na zgoraj omenjene stvari.

Ljudje si nos lahko poškodujejo, ki je zato deformiran ali pa se pojavijo težave z dihanjem. Spet drugi se rodijo z nesimetričnim nosom, ki je lahko prevelik, kljukast ali kako drugače nepravilen. S tem imajo ljudje nizko samo podobo, so tarča zbadljivk in si želijo imeti lepši nos, ravno zato pa je primerna rinoplastika, ki odpravi te težave. Vedno več ljudi se odloča za lepotne popravke na obrazu ali telesu, nekateri iz vidika zdravstvenih težav, spet drugi iz estetskih problemov. Ker ima vsak pravico, da se v svoji koži počuti kar najbolje to ni nobena sramota.

Ker se je estetska kirurgija zelo razvila in s tem tudi rinoplastika, se pri posegu nepravilnosti odpravijo brez težav, okrevanje pa je zelo hitro. Med posegom na nosu spite in zato ne čutite nobenih bolečin, po operaciji pa vam vstavijo tampone v nos, da ne krvavite. Odstranijo pa jih že tretji dan po operaciji. Za en teden vam tudi zaščitijo nos s posebno opornico, nato pa prvič vidite svoj novi nos in lepši obraz.

Atopični dermatitis

Atopični dermatitis, bolezen ki najpogosteje udari po naših malčkih, mladostnikih, ne prizanaša pa niti starejšim ljudem. Bolezen pri kateri je značilno, da se ponavlja oz. je to kronična bolezen pri kateri nas močno srbi koža. Pogosto se naredijo majhne bulice iz katerih se cedi tekočina, nato pa nastanejo kraste. Atopični dermatitis pa se začne kot suha, razdražena koža ki pogosto zelo srbi in katero ob praskanju še bolj razdražimo. Koža se vname in postane rdeča.

atopični dermatitis

Kot že omenjeno, najpogosteje to bolezen dobijo otroci in to v 90% že pred petim letom starosti. Pri polovici ljudeh se simptomi atopičnega dermatitisa zavleče v odraslo dobo, redkeje pa prvič dobijo to obliko dermatitisa v odrasli dobi. Pogosteje so pojavi te nadležne bolezni prisotni pri ljudeh oziroma otrocih, katerih družinski člani zbolijo za astmo, senenim nahodom ali imajo tudi sami težave z atopičnim dermatitisom. Pogosteje se ta bolezen pojavlja tudi pri ljudeh, ki živijo v mestu saj je tam več onesnaženja.

Otroci, pri katerih se pojavi ta oblika dermatitisa imajo največkrat težave na lasišču, obrazu pa tudi na kolenih in komolcih. Tisti malo starejši ga imajo velikokrat na vratu, zapestjih ali gležnjih pa tudi na zadnjici, komolcu in kolenih se lahko pojavi. Pri odraslih lahko atopični dermatitis prekrije večji del kože, tudi okoli oči.

Pri blažjih oblikah lahko bolezen zdravimo kar doma z gostimi in vlažilnimi kremami ali mazili, ki so namenjena suhi ter občutljivi koži. Izogibamo se močnim dišavam, ki vsebujejo veliko kemikalij, detergentom ter tudi gelom za tuširanje, ki lahko stanje samo še poslabšajo. Čeprav koža zelo srbi, pazimo da se ne praskamo preveč. Kopamo se v mlačni ali topli vodi, ne sme pa biti vroča. Kožo moramo z brisačo samo popivnati, ne brisati. Po umivanju vedno uporabimo vlažilno kremo ali mazilo.

V primeru hudega atopičnega dermatitisa pa moramo obiskati zdravnika, ki nam bo predpisal ustrezno terapijo.

Naravna nega las, najboljša izbira za sijoče in okrepljene lase

Skrb za naše lase je zelo pomembna, saj lasje veliko pripomorejo k našemu videzu. Nihče si ne želi suhih, mastnih, tankih ali krhkih las, za preprečevanje le tega pa je zelo pomembno kakšna je nega las, ki jo uporabljamo. Najbolj primerni so naravni izdelki, ki naše lase negujejo z naravnimi izvlečki in jim ne škodujejo. Široko izbiro naravnih kozmetičnih izdelkov za nego las lahko najdete na spletni strani https://www.kozmetix.si/nega-las, kjer vam nudijo organske izdelke, ki bodo vaše lase negovali z naravnimi sestavinami.

nega las

Kaj sploh so lasje? Lasje so najdaljše dlake na našem telesu, služijo pa kot olepšava našega videza. So pomemben del naše identitete, oblikujemo pa jih lahko v različne oblike, odvisno od našega počutja in za kakšno priložnost jih moramo urediti. Z njimi lahko tudi zakrijemo razne nepravilnosti na obrazu ali popestrimo naš videz. Nega las se zelo odraža tudi v volumnu, saj so dobro negovani lasje veliko bolj košati, kakor slabo negovani, ki so po navadi zelo tanki. Svoje lase lahko tudi pobarvamo, bodisi z eno barvo ali kar več. Na voljo imamo barve, ki se par dni po nanosu sperejo ali barve, ki na laseh ostanejo dlje časa. Kar se tiče barvanja las pa lahko našim lasem barvanje zelo škodi, saj jih izsuši ter globlje poškoduje. Čeprav se vsakodnevno trudimo negovati naše lase, pa nam nekateri produkti lahko lase tudi poškodujejo, zato je za pravilno nega las in lasišča potrebno skrbno izbirati izdelke.

Spletna trgovina Kozmetix.si ponuja mila, šampone in balzame za lase, katerih sestavine so strogo naravne, embalaža produktov pa je ekološka, zaradi česar ne obremenjuje okolja. Njihova nega las je primerna za vse vrste las – barvane, naravne, suhe, mastne, krhke, poškodovane ali lase brez volumna. Produkti vaše lasišče negujejo z naravnimi hranili, ki preprečujejo nastanek prhljaja in izpadanja las. Njihova trda mila ne vsebujejo umetnih dišav, mineralnih olj ali konzervansov, vaši lasje pa bodo po nekaj poizkusih pranja postali sijoči, polni volumna. Šampon iz njihove ponudbe bo vaše lase obnovil, da bodo postali mehki, vitalnejši in močni. Balzami za lase bodo vaše lase zmehčali, uporablja pa se jih predvsem po uporabi trdega mila. Naravna nega las je prava izbira za vaše lase, ki vam bodo za uporabo hvaležni, postali pa bodo sijoči, močni ter okrepljeni.

Access bars za boljše življenje

Vsi, ki ne veste kaj je to access bars, boste to ugotovili kaj kmalu, saj je ta članek namenjen prav tej temi. Access bars je nekaj, kar si ljudje privoščijo za to, da lahko lažje dosežejo določene cilje v svojem življenju. Vsekakor si moramo ljudje v življenju dovoliti prav vse, kar menimo da je dobro za nas. V kolikor menimo, da je nekakšna akupunktura primerna za boljšo motivacijo za delo, potem menimo, da bi se morali le te tudi dejansko udeležiti. Pomembno je, da se zavedate, da je na trgu kar nekaj prevarantov, ki se pretvarjajo da imajo določene licence in bi radi želeli zaslužiti denar na račun ubogih ljudi, ki jim slepo verjamejo.

access bars

Access bars je nekaj, kar je namenjeno vam, da boste svoje cilje v življenju veliko lažje in bolj enostavno dosegli. Spremembe v našem življenju lahko prav tako pospešimo in jih omilimo s tehniko access bars, ki je resnično ena najboljših tehnik pri nas na tem področju. Pomembno je, da se tudi Slovenci zanimamo za tovrstne zadeve, saj bomo le tako lahko čez nekaj let prišli na trg še močnejši in boljši. Pomembna je sprostitev, pa ne samo za tiste, ki imajo stresno delo, pač pa tudi za tiste, ki so nekako konstantno pod stresom zaradi različnih stvari. Pomembno je tudi, da se access bars terapije udeležite pogosto, saj boste lahko le tako poskrbeli, da bo vaša prihodnost nekako v dobrih rokah.

Vaša prihodnost je seveda samo vas in nihče vam je ne sme vzeti. Sami morate vedeti katero znanje je za vas najbolj pomembno in na podlagi tega znanja boste lahko dosegli določene rezultate oziroma cilje. Cilji so v življenju ključnega pomena za uspeh. Tisti, ki nimate ciljev, boste težko uspeli. Access bars je nekaj, kar je primerno za vse, ki bi radi poskrbeli zase in se v prihodnosti veliko bolje počutili.

Ukrepi proti celulitu

Najbolj enostavni ukrepi proti celulitu so na začetku. Zaradi precej drugačnega načina življenja, kot so ga imeli naši predniki, imamo v primerjavi z njimi tudi precej drugačne zdravstvene težave. Ljudje so včasih umirali prej, to je dejstvo in se z marsikatero težavo niti niso soočali, vendar pa težave s kožo, ki se pojavijo lahko že v mladosti, tu nimajo nobene povezave s starostjo, temveč res z drugačnim načinom življenja.

Taka težava je celulit, ki se dejansko pojavi v veliki meri tudi zaradi drugačnega načina življenja, ki je bolj stresno, drugačne prehrane, ki je zagotovo veliko manj zdrava, in premalo rekreacije. Prav zato so danes potrebni ukrepi proti celulitu, česar včasih ni bilo potrebno. Ljudje so namreč uživali popolnoma nepredelano hrano, za kuhanje so si lahko vzeli čas in so jedli domačo hrano, ki tudi ni bila čisto nič gensko spremenjena, delali na svojih njivah ali vrtovih, zato tudi dodatne rekreacije niso potrebovali, prav tako pa tudi tempo življenja ni bil tako hiter, kot je danes. Če vse to seštejemo, potem ukrepi proti celulitu niso bili potrebni, saj se celulit niti ni mogel pojaviti.

celulit

Danes pa se jasno celulit kaj hitro pojavi, saj večina ljudi dela za računalniki, torej je njihov delavnik predvsem v sedečem položaju, prav tako pa je danes delavnik velikokrat veliko daljši od osmih ur, jemo vse zelo na hitro in tudi za pripravo hrane si ne vzamemo dovolj časa. Med tednom jemo večinoma predelano hrano, ki se na olju samo speče, torej prav nič zdravega ni v tem. Nič čudnega potem, da ženske potem ves čas samo iščejo, kakšni ukrepi proti celulitu vse obstajajo in iščejo tiste, ki zahtevajo čim manj časa. Jasno, ženska si kljub pomanjkanju časa želi, da celulit ne bi bil prisoten, hkrati pa si nekako zelo težko privošči vsak dan kakšno uro samo zase.

Zato vsekakor velja prvo vodilo, da takoj, ko opazite, da se pojavi celulit, pa niti ni nujno, da je viden, lahko celulit vidite samo s stiskanjem kože, čim prej odreagirajte. V takem primeru bo celulit možno odpraviti samo s spremembo prehrane in s hojo, družinski sprehod pa je zagotovo zelo dobro preživet skupni čas. Ko bo enkrat celulit trdovraten, bo vse veliko težje.

Učinkovita laserska operacija oči

Vsi, ki imate težave z očmi, bi morda lahko razmišljali o operaciji, toda tisti, ki imate še vedno kolikor toliko kvaliteten vid morda niti ne rabite razmišljati o njej, saj gre vseeno za poseg, kar seveda ni ravno najboljše in je veliko bolje, da se ga le izognete v kolikor je to mogoče. Dandanes je laserska operacija oči nekaj, za kar se odloča čedalje več ljudi. Ljudje so ugotovili, da je ta metoda zelo učinkovita in se je radi poslužujejo. Laserska operacija oči je nekaj, kar je namenjeno vsem ljudem, ki imajo zares visoko dioptrijo in resnično ne morejo ravno normalno gledati. Veliko ljudem dioptrija povzroča ogromne težave, tako da za takšne je laserska operacija oči edina možna rešitev. Oči so eden izmed najbolj dragocenih delov telesa, ki ga ljudje imamo.

laserska operacija oči

Tisti, ki nimajo dioptrije si pogosto zelo težko sploh predstavljajo kako izgleda, da ima nekdo pokvarjen vid, tako da vsekakor bodo ta članek razumeli predvsem tisti, ki vedo kako zelo nadležno je lahko, ko imate dioptrijo. Seveda obstajajo različne alternative na trgu, ki ljudem omogočajo, da si popravijo vid oziroma da si ga izboljšajo s pomočjo očal in kontaktnih leč. Laserska operacija oči pa je operacija, ki ljudem dioptrijo praktično zniža na nič.

Zdravniki se sicer za to ne odločajo pogosto, pač pa raje pustijo nekaj dioptrije, saj pravijo, da je tako precej bolje. Laserska operacija oči je seveda poseg, tako da vsekakor je pomembno, da razmislite o tem, preden se zares odločite. Nekatere zgodbe tudi niso imele ravno dobrega konca, tako da nikar ne mislite, da ne more iti nič narobe. Pri vsaki operaciji gre lahko nekaj narobe in tudi laserska operacija oči ni prav nobena izjema. Laserska operacija oči je operacija, ki stane tudi kar nekaj denarja. Potrebno je torej nabrati to vsoto denarja in potem se lahko odločite za operacijo, če si jo boste resnično želeli.

Bi želeli dobiti očala na recept?

Verjamemo, da so očala na recept zelo iskana, saj si vsak želi, da bi jih lahko kupil po nekoliko bolj ugodni ceni, saj so lahko cene očal, ki so namenjene popravljanju dioptrije precej visoke, tako da si jih nekateri ljudje bolj težko privoščijo. Očala na recept so očala, ki so namenjena tistim, ki ne vidijo na blizu in imajo več kot 63 let in pa tistim, ki slabo vidijo na daleč. Seveda je potrebno nekaj vseeno plačati, toda to je v primerjavi s polno ceno veliko manj. Cena se običajno giblje glede na to, koliko dioptrije sploh imate.

očala na recept

V kolikor imate veliko dioptrijo, boste seveda morali plačati nekaj € več, toda to je seveda razumljivo, saj je že sama izdelava takšnih očal precej bolj zapletena in zoprna. Očala na recept naj bi pacientom pripadala enkrat na vsake dve leti. To je po našem mnenju precej dober pogoj za uporabo očal na recept, v kolikor se vam seveda dioptrija ne menjuje ravno pogosto ali pa bolje rečeno hitro. Tisti, ki se vam dioptrija hitro slabša ali pa morda izboljšuje, boste bolj težko dve leti nosili ena in ista očala, saj vam dioptrija prej ali slej ne bo več primerna.

To pomeni, da so očala na recept dobra izključno za tiste, ki imajo nekako stalno dioptrijo, ki nima ravno nekih velikih nihanj. Ko se vprašate kako priti do očal na recept je možnih odgovorov seveda več. Nekateri se odločijo, da bodo kontaktirali svojo osebno zdravnico in ji zaupali svoje težave in jo prosili za očala na recept. Spet drugi se bodo odpravili k nekim strokovnjakom, ki imajo veliko znanja s področja oči, tako da vsekakor bodo tudi tam lahko dobili očala na recept v kolikor bo seveda tamkajšnji zdravnik ocenil, da jih določena oseba potrebuje.

Optika za hitro izboljšanje vida

Optika, očala, zdravje oči to so le ene od besed, ki jih uporabniki očal iščejo na internetu. Optika namreč opravlja očesne preglede, ki pomagajo določite kakšna zdravstvena metoda bo najboljša za izboljšanje vašega vida. Z pravo odločitvijo optika in nemudnemu posredovanju ob poslabšanju vida lahko vid hitro povrnemo do te stopnje, da bomo ponovno videli dokaj normalno.

Ena od optik je tudi optika Oblak v Ljubljani na Dalmatinovi ulici 11 kjer vam bodo hitro in enostavno opravili pregled vaših oči ter določili potrebno dioptrijo za izboljšanje vašega vida. Tako boste lahko ponovno videli vse okoli sebe. Optika vam bo zagotovila izdelavo leč za vaša očala iz ponudbe pa boste lahko samostojno izbrali kakšen okvir za očala želite imeti. Vsi okvirji so odlične kvalitete in kakovostne izdelave na kar so pri optiki Oblak še posebej ponosni.

optika

Optika ima v ponudbi tako očala za moške kot ženske prav tako pa so tu še otroška in seveda sončna očala za sončne poletne dni. Zagotavljajo vam pestro izbiro prav vseh očal. Če pa se želite naročiti na pregled vaših oči pa kar pokličite na  ter si zagotovite prost termin, ki bi vam ustrezal za pregled. Optika Oblak svetuje, da uporabniki očal opravite pregled vsaj na vsake 2-3 leta. Medtem ko morate uporabniki leč opraviti pregled vsako leto. Optika zagotavlja, da bo njihova storitev kakovostna in hitra tako, da boste lahko z njo gotovo zadovoljni.

Če želite ohraniti vaš vid se izogibajte prekomernemu delu za računalnikom ali pa pri delu vsaj delajte premore tako, da se bodo vaše oči lahko navlažile in boste opravljali delo brez glavobola in drugih težav. Oči so pomemben organ telesa brez njih se težko živi zato je prav, da za njih skrbimo predno bo prepozno in redno opravljamo preglede. Če pa se pojavijo težave jih poskušajmo čim prej odpraviti.